الدليل الكامل لبناء العضلات فوق سن الـ 40
ضاعف صحتك وحجم عضلاتك في 30 يوم فقط
بدون التأثير علي عملك وإلتزاماتك اليومية
وليد المعداوي
مدرب شخصي معتمد | Certified Personal Trainer
أؤمن أن العمر فعلاً مجرد رقم وما زال لديك الفرصة في تحسين صحتك وجسمك
إذا أردت تطوير جسمك وصحتك وسنك من 40 - 50 سنة ، فهذا الدليل مخصص لك لأني سأخبرك بطريقة سهلة لبناء عضلاتك وصحتك العامة بدون التأثير علي عملك وإلتزاماتك كما سأقدم لك برنامج تدريب كامل + برنامج تغذية مجاناً لأجلك
- معرفة مدي إستعدادك لممارسة الرياضة .
- طرق التغلب علي التحديات .
- الواقع بعد سن الأربعين .
- الخطوات المطلوبة لتحسين لياقتك البدنية .
- طريقة تعديل التمارين الأساسية .