مدرب شخصي اون لاين | دليلك للوصول إلى الوزن المثالي بعد الأربعين
- هل تشعر أن طاقتك لم تعد كما كانت؟
- هل أصبحت ضغوط العمل والحياة تسرق منك وقتك، وتؤثر على لياقتك وصحتك؟
إذا كنت رجلاً مشغولاً وتخطيت الأربعين، فأنت تعلم جيداً أن الطرق التقليدية للتدريب لم تعد مناسبة لك.
نحن هنا لنقدم لك حلاً فعالاً مصمماً خصيصاً لنمط حياتك المزدحم، يمكّنك من استعادة شبابك وقوتك دون الحاجة لقضاء ساعات طويلة في صالات الجيم.
المشكلة: وقت ضيق ومجهود غير مجدي
كـ رجل مشغول، تقع على عاتقك مسؤوليات متعددة. الالتزام بجلسات تدريب طويلة ومملة قد يكون أمراً شبه مستحيل. ربما تكون قد جربت بالفعل بعض البرامج التي لم تحقق لك النتائج المرجوة، أو أنك تخشى من الإصابات التي قد تحدث عند التمرين بعد سن الأربعين. لذلك، أنت لا تبحث عن مجرد مدرب، بل عن شريك يفهم تحدياتك ويقدم لك حلاً عملياً وموثوقاً.
الحل: نظام دوائر القوة (90 دقيقة فقط أسبوعياً)
بصفتي مدرب شخصي معتمد متخصص في مساعدة الرجال مثلك، قمت بابتكار نظام “دوائر القوة” الذي يركز على الكفاءة بدلاً من الوقت. هذا النظام هو جوهر برنامج التدريب الشخصي الذي أقدمه.
وقت قصير ونتائج مذهلة: كل ما تحتاجه هو 3 جلسات تمرين مدة الواحدة منها نصف ساعة فقط أسبوعياً، أي 90 دقيقة فقط في الأسبوع.
تمارين آمنة وفعالة: يركز النظام على تمرينات مركبة ومكثفة مصممة خصيصاً لتحفيز عضلاتك وحرق الدهون في وقت قياسي.
نتائج ملموسة في 90 يوماً: هذا هو ما يجعله “نموذج 90/90”. في ثلاثة أشهر فقط، يمكنك أن ترى تحولاً حقيقياً في جسمك وطاقتك، وهذا بفضل الالتزام التام والكفاءة القصوى.
مميزات نظام دوائر القوة
- فعال جداً في بناء زيادة الكتلة العضلية بشكل ملحوظ وحرق الدهون في نفس الوقت.
- سهل وبسيط وآمن من الإصابات.
- وقت التدريب قصير يتراوح من 15 – 30 دقيقة 3 مرات فقط أسبوعياً.
- يمكن التدريب فى اى مكان او المنزل.
- أدوات بسيطة للغاية أو بدون أدوات.
- يحسن من شكل الجسم بالكامل ويعطى التناسق العام.
- استمرارية حرق الدهون لمدة 48 ساعة بعد التمرين.
- يناسب المشغولين ومن ليس لديهم وقت للذهاب للجيم.
- الحصول على فوائد الكارديو.
- الحصول على فوائد القوة.
- لا تشعر بالألم طوال الوقت مثل كمال الأجسام.
- يمكنك توفير مصاريف الاشتراك فى الجيم فى حالة التدريب فى المنزل.
- توفير مصاريف المدرب الشخصي داخل الجيم.
برنامجك المتكامل: كل ما تحتاجه في مكان واحد
برنامج تدريب شخصي ليس مجرد مجموعة من التمرينات، بل هو خطة شاملة لتحقيق هدفك. عند اشتراكك، ستحصل على:
خطة تدريب مصممة خصيصاً لك: سأصمم لك برنامجاً تدريبياً يناسب هدفك ومستواك. سواء أردت بناء العضلات، أو تخسيس الوزن، ستكون لديك خطة واضحة ومحددة. يمكن تنفيذها في الجيم أو المنزل، وبأدوات بسيطة أو بدونها.
نظام غذائي مرن وممتع: سأزودك بنظام غذائي متكامل يناسب يومك وذوقك، مع شرح مفصل لتقسيم المغذيات والسعرات الحرارية. لا يوجد حرمان في هذا النظام.
متابعة شخصية مستمرة: سأكون على تواصل مباشر ومستمر معك، وسأتابع تقدمك يومياً لضمان أنك تسير على الطريق الصحيح.
شهادات العملاء وخبرتي
بصفتي مدرب شخصي معتمد بخبرة من عام 1998، فقد ساعدت الآلاف من الرجال المشغولين وفوق الأربعين على استعادة ثقتهم ولياقتهم. خبرتي العملية والبحثية هي ما يجعلني مدرب رياضة شخصي موثوقاً به.
أسعار التدريب اون لاين: استثمار في صحتك
الكثيرون يتساءلون عن اسعار التدريب اون لاين، والحقيقة هي أن هذا ليس مجرد مصروف، بل هو استثمار حقيقي في صحتك وقوتك. نحن نقدم لك أفضل قيمة مقابل المال، لأنك تستثمر في خطة مضمونة وفعالة. لدينا باقات مرنة لتناسب احتياجاتك، سواء كنت تبحث عن اشتراك مدرب شخصي لفترة قصيرة أو طويلة.
الخطة الفضية
- ✓ خطة تغذية مُخصصة شهريًا
- ✓ جميع البرامج مُصممة من الفريق تحت إشراف المدرب المصرى وليد المعداوى
- ✓ متابعة شهرية للتقدم مع فريق كابتن وليد
- ✓ دعم شهري مُستمر واستفسارات العملاء
- ✓ خطة مكملات غذائية اختيارية
- ✓ نموذج تمارين احترافية، فيديوهات تعليمية
- ✓ دليل الأسئلة الشائعة
الخطة الذهبية
- ✓ خطة تغذية شخصية لمدة ١٤ يومًا
- ✓ تم تصميم البرامج من الفريق تحت إشراف المدرب المصرى وليد المعداوى
- ✓ متابعة شهرية للتقدم مع فريق كابتن وليد
- ✓ دعم يومي مستمر واستفسارات العملاء مع الفريق
- ✓ متابعة أسبوعية للعملاء مع الفريق
- ✓ خطة مكملات غذائية اختيارية
- ✓ دروس فيديو احترافية للتمارين
- ✓ دليل الأسئلة الشائعة
- ✓ كابتن وليد يحضر معك التمرين على الكاميرا مرة واحدة كل شهر
الخطة الماسية
- ✓ خطة تغذية شهرية شخصية
- ✓ البرامج من تصميم المدب المصرى وليد المعداوى
- ✓ متابعة يومية مع المدرب المصرى وليد المعداوى
- ✓ مكالمة أسبوعية مباشرة مع المدرب المصرى وليد المعداوى
- ✓ خطة مكملات غذائية اختيارية
- ✓ فيديوهات تعليمية احترافية
- ✓ دليل الأسئلة الشائعة
- ✓ امكانية تحميل جميع كتب المدرب المصرى وليد المعداوى
- ✓ كابتن وليد يحضر معك التمرين على الكاميرا كل التمرينات
تواصل معنا
حان الوقت للتغيير
لا تضيع المزيد من الوقت والمجهود في تجربة برامج غير فعالة. اختر الحل الأمثل المصمم خصيصاً لك، الرجل فوق الأربعين الذي لا يملك وقتاً. ابدأ رحلتك الآن مع المدرب الشخصي الذي يفهمك ويدعمك.