ناس كتير عايزه تعرف ازاى تزود وزنها وناس تانية عايزه وجبات تضخيم ، لكن قبل ما اقول اى حاجة ، حابب انبهك انك لازم تلعب رياضة عشان يتشكل وفى السطور
فى المقال ده هقولك على جدول تمارين Calisthenics لكن قبل ما اتكلم عن الموضوع ده خلينى اسألك سؤال. لو اتفرجت على الألعاب الأولمبية قبل كده، شوفت إنجازات رياضية رهيبة وأجسام
لو حاولنا نحدد أمنية واحدة مشتركة بين البشر، هتكون الرغبة في العيش لأطول فترة ممكنة. العيش حياة طويلة، صحية وسعيدة كانت دائماً واحدة من أهم اهتمامات الإنسان من زمان. المصريين
الـ “9 خطوات للبدء بسرعة والنجاح في الصيام المتقطع” مش مجرد طريقة عشان تخس بس، ده مقال ممكن يحسن صحتك بشكل عام . الصيام المتقطع ممكن يبقى صعب شوية، فلازم
لو مرة قعدت تبص على الأطفال وهما بيلعبوا، وبتستغرب من الطاقة والمرونة اللي عندهم، هتعرف إن ده عشان مفاصلهم صحية بس لما بنكبر وبنحاول ننحني وناخد حاجة من على الأرض بيبقى
زي أي حاجة في مجال الصحة، فيه معلومات كتير عن بناء العضلات. فيه ناس كتير بتدعي الخبرة وبيقولوا حاجات متناقضة، مما جعل المغالطات تنتشر. فى المقال ده هقولك على اكبر 10 معتقدات