في كتاب القوة الداخلية للبطل شدد سامر على أهمية حديث النفس الداخلي الإيجابي، مؤكداً أن الكلمات التي نقولها لأنفسنا لها القدرة على تشكيل واقعنا.
سامر كان يؤمن بأن كل شخص يمتلك قوة تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية، وبالتالي تحويل الحياة نفسها.
كان يرى أن التفكير الإيجابي ليس مجرد نظرية، بل هو نمط حياة يمكن أن يقود إلى النجاح والسعادة.
ومع كل صفحة يطويها في هذا الكتاب، يأخذك سامر في رحلة لاكتشاف كيف يمكن للتركيز على الإيجابيات أن يجلب لك الصحة الجيدة والنجاح والسعادة، حتى في مواجهة أصعب التحديات.
رغم أن البعض يشككون فيه، إلا أن سامر مع هذا الكتاب كانا يقفان شاهدين على قوتهُ الداخلية المحورية في تحسين الحياة.
وبالرغم من السخرية والشكوك التي يواجها سامر ممن حوله، كان بإصراره يحقق نتائج ملموسة على ارض الواقع.
في نهاية المطاف، يدعوك سامر لتقف أمام المرآة وتسأل نفسك:
- هل أنا مستعد لتبني هذا النهج الإيجابي وتحويل حياتي؟
- هل أنا مستعد لرؤية النصف المملوء في زجاجتك؟!
أدعوك لقراءة هذا الكتاب لتتعرف معي على قوتك الداخلية على نحت عقلك بنفسك، مثل النحات الذي يشكل تحفته.
إذا اردت حياة صحية وجسم رشيق ونفس مفعمة بالإيجابية والنجاح، فحان الوقت لتعانق التفكير الإيجابي وتجعله جزء لا يتجزأ من كل يوم.
فقط بهذه الطريقة، يمكنك خلق حياة ذات قيمة حقيقية ومستقبل مشرق تملؤه السعادة والصحة والنجاح.
فهرس كتاب القوة الداخلية للبطل
المقدمة
الفصل الاول
- كيف تعمل الأفكار الإيجابية
- كيف يجد السعداء الخير في العالم؟
- قرر أن تكون سعيد
- التوجه الإيجابي في العمل
- عقولنا تخلق عالمنا
الفصل الثاني
- فوائد التفكير الإيجابي
- الإيجابيون يتعاملون مع الضغوط بشكل أفضل
- التفاؤل يمكن أن يحسن مناعتك
- التفكير الإيجابي جيد لصحتك
- يمكن أن يجعلك أكثر مرونة
- لديك علاقات أفضل مع الناس
- أكثر تركيز وتجمع
- ثقة أكبر
- لديهم حياة أسعد
الفصل الثالث
- التعرف على الأفكار “الزرقاء”
- لوم نفسي
- البحث عن الأخبار السيئة
- تخمينات غير سعيدة
- سلبية مبالغ فيها
الفصل الرابع
- ماذا تفعل الأفكار السلبية بعقلك
- الرابط بين التفكير والأفعال
الفصل الخامس
- نصائح لتدريب عقلك على الأفكار الإيجابية
- إعادة تدريب العقل الباطن
- خصص وقت محدد لما تحب
- اعتنِ بنفسك جيداً
- أعط الإيجابية لتشعر بالإيجابية
- ركز على ما يجعلك سعيد بالحياة
- حول السلبيات إلى إيجابيات
الفصل السادس
- دور اللغة التي نستخدمها
- اللغة الإيجابية
- اللغة الإيجابية والسلبية والدماغ
- خصائص التفكير الإيجابي
- مراقبة حديث الذات
- إنشاء فضاء نفسي
- الاستجابات الإيجابية
- كن عدوى إيجابية
- أهمية اللغة الإيجابية
- العلاقة بين التفكير الإيجابي والتوجه اإيجابي
الفصل السابع
خطوات لكيفية تدريب عقلك للتفكير بإيجابية :
- الخطوة 1: راقب أفكارك
- الخطوة 2: ابحث عن الإيجابيات الثلاثة اليومية
- الخطوة 3: أعط شخصاً تحية
- الخطوة 4: مساعدة الآخرين
- الخطوة 5: احط نفسك بالأشخاص الإيجابيين
