حضرت الوبينار وتعرف العرض.
الآن اختر باقتك وابدأ التنفيذ.
أنت تعرف الآن فكرة «دوائر القوة» ومكونات البرنامج من خلال الوبينار والجروب. اختر مستوى الإشراف المناسب لك، ثم حوّل قيمة الاشتراك عبر InstaPay أو Vodafone Cash أو التحويل البنكي، وارفع الإيصال لبدء إجراءات التفعيل بعد التحقق.
* 90 دقيقة فى الأسبوع هي جرعة التدريب الأساسية في المسار الأساسي، وليست وصفة جاهزة متطابقة لكل حالة. مستوى الإشراف واحتياجك الفردي يحددان المسار الأدق لك.
إرسال الإيصال لا يعني تفعيل الاشتراك نهائياً. يتم التفعيل بعد مراجعة التحويل والتأكد من وصول المبلغ.
لا تحصل على جدول تمارين فقط
عند انضمامك إلى البرنامج، أنت لا تشتري ملف PDF وتُترك وحدك. تحصل، بحسب مستوى الإشراف المختار، على منظومة تنفيذ ومراجعة عملية تتكون من المحاور التالية:
خطة تدريب مخصصة
خطة مصممة حول هدفك المحدد ومستواك الحالي والمعدات المتاحة لك (في المنزل أو الصالة أو السفر)، قابلة للتطوير والمراجعة عندما تتغير ظروفك أو استجابتك البدنية.
جلسات تدريب مباشرة
جلسات عبر الفيديو مع كوتش وليد أو تحت إشرافه المباشر (بحسب الباقة)، مع تصحيح الأداء الحركي قدر الإمكان عبر الفيديو، وضبط الأوزان والجهد بما يتناسب مع مستواك.
إرشاد غذائي عملي
بروتوكول مرن لاختيارات الطعام في العمل والمناسبات والسفر والمطاعم، دون ادعاء أن المرونة تعني غياب الالتزام، ودون أن تشعر بالعزلة أو الإرهاق الذهني.
متابعة ومحاسبة شخصية
مراجعة دورية للتنفيذ، وتلقي الأسئلة والقياسات الأسبوعية، وحل العوائق عبر القناة المحددة. (المتابعة تدريبية موجهة وليست استشارة طبية أو تواجداً على مدار الساعة).
منصة رقمية متطورة
أداة تفاعلية ذكية لتسجيل التمارين، سلسلة الالتزام Streak، نقاط XP، رادار العضلات، ومسح الوجبات بالذكاء الاصطناعي أثناء السفر لترى التزامك أمامك بالأرقام.
دعم القرار أثناء السفر والضغط
وضع خطط بديلة وجلسات سريعة عندما ينقلب جدول أسبوعك، حتى لا تؤدي جلسة فائتة أو وجبة غير مثالية إلى ترك الخطة بالكامل.
دعم عبر القناة والأوقات المحددة لكل باقة
قناة تواصل رسمية ومحددة للإجابة عن أسئلتك وتوجيهك خلال أوقات وأيام الدعم المعلنة لكل باقة.
كابتن وليد المعداوي
مستشار اللياقة والأداء الصحي التنفيذي ومؤسس إطار «دوائر القوة»
أعمل في مجال التدريب واللياقة والارتقاء بالأداء البدني منذ عام 1998. خلال مسيرتي الممتدة، دربت أكثر من 16,000 شخص، وعملت مع أصحاب أعمال وقادة تنفيذيين ومهنيين من أعمار وخلفيات وظروف معيشية مختلفة في مصر والخليج.
صممت إطار «دوائر القوة» خصيصاً للمشغولين وأصحاب المسؤوليات الكبيرة والرجال فوق الأربعين، لأنني رأيت مراراً على مدار ربع قرن أن المشكلة لا تكمن أبداً في نقص الرغبة أو العزيمة، بل في غياب نظام واقعي مبسط يمكن الالتزام به وسط معطيات الحياة الحقيقية.
اختر مقدار الإشراف الذي تحتاج إليه للتنفيذ
بما أنك تعرف المنهجية من الوبينار، فالفارق بين الباقات ليس في وجود «سر» مختلف، بل في مقدار الحضور الشخصي والمحاسبة والمتابعة المباشرة التي تحتاج إليها حتى تنفذ ما تعرفه دون انقطاع.
الباقة الأساسية
لمن يستطيع التنفيذ ذاتياً بعد التوجيه والتأسيس
- 3 جلسات تأسيسية مباشرة عبر الفيديو في بداية الاشتراك.
- خطة تدريب مخصصة قابلة للمراجعة.
- 3 جلسات أسبوعية ينفذها المشترك ذاتياً.
- خطة تغذية عملية تُراجع شهرياً.
- متابعة وتوجيه عبر واتساب خلال الأوقات المحددة.
- وصول كامل إلى المنصة الرقمية والتتبع.
باقة رواد الأعمال
لمن يعرف ما يجب فعله لكنه لا يحافظ على التنفيذ بمفرده
- <strong>12 جلسة تدريبية مباشرة شهرياً</strong> عبر الفيديو.
- مدة الجلسة 30 دقيقة مركزة وعالية الكفاءة.
- حضور المدرب شخصياً وتصحيح الأداء الحركي والأوزان مباشرة.
- خطة تدريب وتغذية مرنة وقابلة للمراجعة المستمرة.
- متابعة ومحاسبة وتواصل فعال عبر واتساب.
- وصول كامل لكافة ميزات المنصة الرقمية ومسح الوجبات.
باقة المقاتلين
مسار مكثف لمن يحتاج إلى إشراف أكبر (بعد مراجعة الملاءمة)
- 4 – 5 جلسات تدريبية مباشرة أسبوعياً (30 دقيقة للجلسة).
- مراجعة وتعديل أسبوعي دقيق للخطة والنتائج.
- متابعة مكثفة عبر واتساب خلال أيام وأوقات الدعم المعلنة.
- دعم سلوكي عملي لبناء عادات مرتبطة بالتدريب والتغذية ضمن نطاق الخدمة.
- دليل عملي وتطبيقي للتعامل مع محفزات الأكل والتوتر.
- إحالة إلى مختص مؤهل عند تجاوز الاحتياج نطاق التدريب البدني.
- وصول كامل إلى المنصة الرقمية المتقدمة.
الأسعار المعروضة شهرية. مدة البرنامج الإرشادية 90 يوماً، لكنها لا تعني دفعاً مقدماً لثلاثة أشهر ما لم يُذكر ذلك كتابةً. يتم التجديد بتحويل يدوي جديد قبل بداية الشهر التالي، ولا يتم خصم أي مبلغ تلقائياً.
شفافية تامة — ما لا تشمله أسعار الباقات:
الفحوصات الطبية المخبرية أو التحاليل السريرية.
العلاج الطبي، الدوائي، النفسي، أو التغذية العلاجية المتخصصة.
المكملات الغذائية أو شراء أطعمة ومأكولات خاصة.
رسوم اشتراكات الصالات الرياضية الخارجية أو شراء معدات منزلية.
جلسات إضافية منفصلة غير مدرجة في نص الباقة المختارة.
الرسوم أو العمولات المصرفية للتحويل (يتحملها المشترك لضمان وصول صافي قيمة الباقة كاملاً).
تعويض الجلسات الفائتة دون اعتذار وإخطار مسبق وفق شروط الجدولة.
اختر وسيلة التحويل ثم حوّل القيمة المطلوبة
نوفر لك 3 وسائل تحويل يدوية رسمية ومباشرة. احتفظ بصورة الإيصال أو لقطة الشاشة لرفعها في النموذج بالأسفل فور الإتمام.
أرسل إيصال التحويل لتفعيل اشتراكك
بعد إتمام التحويل عبر إحدى وسائل الدفع المعتمدة أدناه، املأ البيانات وارفع صورة الإيصال للبدء في إجراءات المطابقة ومراجعة الدفع.
ماذا يحدث بعد إرسال الإيصال؟
إليك الخطوات الست المباشرة من لحظة إرسالك للإيصال وحتى انطلاق خطتك التدريبية:
1. مراجعة التحويل وبيانات الإيصال
يقوم الفريق بمطابقة المبلغ واسم المحول ورقم العملية للتأكد من وصول المبلغ كاملاً.
2. تأكيد الدفع
نرسل لك إشعاراً رسمياً بتأكيد استلام المبلغ عبر البريد الإلكتروني أو رسالة واتساب.
3. إرسال بيانات الدخول إلى المنصة
تستلم حسابك الشخصي وكلمة المرور للوصول إلى منصة المشتركين الرقمية لتسجيل التمارين والتغذية.
4. إرسال خطوات البداية ونماذج القياس
استبيان تفصيلي لجمع قياساتك الحالية، المعدات المتاحة، والجدول الأسبوعي المفضل.
5. تحديد الجلسات بحسب الباقة
التنسيق المباشر لجدولة جلسات الفيديو التأسيسية أو الحصص المباشرة المنتظمة بحسب باقتك.
6. بدء الخطة الرسمية
انطلاق التدريب الفعلي وبدء حساب فترة الاشتراك الشهرية مع المتابعة المستمرة.
الأسئلة الشائعة حول التحويل والتفعيل
إليك إجابات صريحة ومباشرة عن كافة التفاصيل المالية وإجراءات تفعيل اشتراكك.
لا. الموقع يعرض بيانات التحويل فقط. يتم التحويل يدوياً عبر InstaPay أو Vodafone Cash أو البنك، ثم ترفع صورة الإيصال للمراجعة.
لا. يبدأ التفعيل بعد مراجعة التحويل والتأكد من وصول المبلغ.
لا. الاشتراك شهري، ويتم التجديد بتحويل يدوي جديد قبل بداية الشهر التالي.
تدخل العملية مراجعة إضافية، وقد نتواصل معك لتوضيح الفرق قبل التفعيل.
بعد تأكيد الدفع وإتمام خطوات التفعيل، نرسل لك بيانات البدء ونحدد الجلسات بحسب الباقة.
تطبق سياسة الإلغاء والاسترداد المنشورة في الشروط والأحكام، وتختلف بحسب ما إذا بدأت الخدمة أو تم إعداد مواد مخصصة.
تحتاج هذه الباقة إلى مراجعة الملاءمة والقدرة على الالتزام بمستوى الإشراف المطلوب قبل التفعيل.