كتاب صفر جوع الجزء الثانى

12.99 $

By: المدرب المصرى وليد المعداوى

في كتاب صفر جوع الجزء الثاني، سنسافر معاً عبر الزمن والعلم لاستكشاف كل ما يتعلق بنظام الكيتو. من الأساسيات إلى التطبيقات المعاصرة، من الفوائد الصحية إلى التحديات وطرق التغلب عليها، ومن الوصفات الشهية إلى طرق جعل الكيتو جزء من حياتك.

انا هنا لا أدعوك للقراءة فقط، ولكني أدعوك للانضمام معي لمغامرة، تغيير طريقة تفكيرك عن الغذاء، الطاقة، ونفسك.

لنبدأ هذه الرحلة معاً يا صديقي لنكتشف كيف يمكن لنظام الكيتو أن يكون بوابتك إلى حياة أكثر صحة وسعادة

في عالم مليء بالوعود الغذائية والأنظمة العابرة، يبرز نظام الكيتو كفارس يحمل لواء التغيير الحقيقي، ولكن كيف بدأت هذه الرحلة؟

لنعود بالزمن إلى لحظة البداية، حيث كانت فكرة الكيتو لا تزال بذرة في تربة الاكتشافات الغذائية.

تخيل معي، في عالم مضطرب بالبحث عن الصحة المثالية، هنا، في هذا العالم، يقف بطلنا، الكيتو، على أعتاب التاريخ، مستعداً لإحداث ثورة. لكن قبل أن نغوص في عمق هذه الرحلة، دعونا نستكشف الأساس الذي بُني عليه كل شيء.

كانت البداية مع الإنسان القديم، الذي عاش على اللحوم والتوت والنباتات التي يجدها في الطبيعة، يتنقل في عالم لم تكن فيه الكربوهيدرات المتاحة.

الانسان دون ان يعرف، كان يمارس أبسط أشكال نظام الكيتو، وسرعان ما تطورت الحضارات، ومعها تغيرت أنماط الأكل، لكن الجسم البشري ظل يحن لتلك البساطة الغذائية التي بدأ بها.

في القرن العشرين، بدأ العلماء في استكشاف فكرة استخدام الكيتوزية لعلاج الحالات الطبية، مثل الصرع، ومن هنا، بدأت القصة الحديثة لنظام الكيتو.

لم يكن الطريق سهلاً؛ فقد واجه الكيتو مقاومة وشكوك، لكن مع كل تحدٍ، نمت قوته وتأكدت فعاليته.

اليوم، نحن على أعتاب جديدة، حيث نظام الكيتو لم يعد مجرد وسيلة للعلاج، بل أصبح نمط حياة يختاره الكثيرون سعياً وراء صحة أفضل وحياة أكثر حيوية.