حاسبة السعرات الحرارية اليوميةحاسبة السعرات الحرارية اليوميةاحسب سعراتك الحرارية اليومية المطلوبة للوصول إلى أهدافك في اللياقة البدنية. الجنس * ذكر انثى Unit Imperial Metric الطول * ft الطول (بوصة) in الطول * cm الوزن * lbs الوزن * kg العمر * مستوى النشاط البدنى * نمط الحياة المستقرة (ممارسة القليل من التمارين الرياضية أو عدم ممارستها على الإطلاق)نمط حياة نشط قليلاً (ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو الرياضة لمدة يوم أو يومين في الأسبوع)نمط حياة نشط بشكل معتدل (ممارسة التمارين الرياضية أو الرياضة بشكل معتدل لمدة 2-3 أيام في الأسبوع)نمط حياة نشط للغاية (ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو ممارسة الرياضة 4-5 أيام في الأسبوع)نمط حياة نشط للغاية (ممارسة تمارين رياضية شاقة للغاية، أو عمل بدني، أو ممارسة الرياضة 6-7 أيام في الأسبوع)رياضي محترف If unsure, choose a lower level.Totals كمية السعرات الحرارية اليومية kcal/dayارسال If you are human, leave this field blank.
