برنامج القوة البدنية فى الدليل ده هيعلمك إزاي تزود قوتك وطولك العضلي بطرق علمية وفعّالة! ، هتتعلم إزاي تستفيد بأقصى قدر من تمريناتك وأكلك لتحقيق أفضل نتائج ممكنة! هتتعلم في الدليل ده الفرق بين التمارين اللي بتركز على القوة واللي بتركز