كتاب فن الرفض

مواصفات الكتاب
– اسم الكتاب : فن الرفض .
– اسم الكاتب : وليد المعداوي .
– عدد الصفحات : 18 صفحة .
– نوع الكتاب : كتاب عملي يعتمد على الكتابة و التطبيق داخله .
– هدف الكتاب : تنمية مهارة الرفض بطريقة لا تخسر بها الطرف الآخر .
– نوع الملف : PDF نسخة إلكترونية .
– التصنيف : تنمية مهارات .

لمن هذا الكتاب
– إذا كنت تشعر بظلم الناس عليك بالرغم من تفانيك معهم .
– إذا كنت تفضل دائماً مصلحة الناس عن مصلحتك .
– إذا كنت تعاني من عدم قدرتك على رفض طلب الآخرين .
– إذا كنت تشعر أنك دائماً مشغول .
– إذا شعرت دائماً بالتأنيب و عدم الرضا عن تصرفاتك .

كتاب فن الرفض مناسب لك إذا وجدت هذه الأعراض :
1. الإكتئاب و اليأس و الغضب الدائم من نفسك .
2. عدم القدرة على السيطرة على حياتك .
3. الإستياء و الإعتقاد أن كل من حولك يبتزونك .
4. نوبات غضب عندما لا تعبر عن نفسك و كأنك ستنفجر .
5. القلق و تجنب الناس و تجنب المواقف التي تشعر فيها بالإستغلال من الآخرين .
6. علاقات إجتماعية ضعيفة .
7. الإحباط من الناس و إحباط الآخرين منك .
8. صعوبة في بناء العلاقات و الثقة و الحميمية .