CORE&ABS
person
بواسطة
المدرب المصري وليد المعداوى
|
calendar_today
نُشر في
7 يونيو 2026
|
schedule
1 دقائق للقراءة
تقييم المقال:
star
star
star
star
star
(4.8/5)
تدريب المتقطع عالي الكثافة. وهو عبارة عن تناوب بين فترات قصيرة من التمارين المكثفة وفترات الراحة.