في يوم من الأيام الطويلة والصعبة في طفولتي ، شعرت بالتعب وآخر شيء أردت القيام به هو ممارسة الرياضة لكني فكرت في سبب هذا الشعور والأسباب التي تجعلني أتدرب . أدركت أن عدم ذهابي لصالة الألعاب الرياضية ، خسارة كبيرة
هل ترغب في ممارسة الرياضة والحصول على جسم لائق لكنك ليس لديك الحافز لذلك ؟ لعلك تريدني أن أخبرك عن نصائح لممارسة الرياضة لكن في البداية . إذا كنت تريد إنقاص الوزن أو بناء العضلات فأنت لست وحدك لأن الحافز
أؤمن بأن تحول الجسم يحتاج لتغيير العادات الغير صحية إلي عادات صحية ، قد تشعر بالإرهاق من كل الإقتراحات التي أقدمها على موقعي هذا لتحسين صحتك والحصول على جسم أكثر رشاقة . نصيحتي لك من خبرتي وتجربتي هي أن التغييرات
كلمة عليها خلاف في عالم الرياضة والتخسيس لأن كثيرون يعتقدون أن النجاح في إتباع نظام غذائي يعتمد فقط علي قوة الارادة والبعض الآخر يقول أن أكثر أسباب السمنة هي ضعف الإرادة . بينما البعض الآخر يظن أن السمنة تحدث نتيجة
كنت أعتقد أن التوتر صحي لأنه يدفعني للعمل بجدية أكبر لتحقيق أهدافي عندما تقل طاقتي لكن بالتجربة ثبت عكس ذلك ، سأخبرك بطرق التغلب على التوتر . كان أعتقد أن التوتر كان سبب كبير في تحقيق بعض الإنجازات القوية لأنني