01066299900
support@waleedalmadawy.com
المدرب المصري وليد المعداوىالمدرب المصري وليد المعداوى
  • السيرة الذاتية
  • المنتجات
  • اشترك الآن
  • التحولات
  • رحلتك معي
  • المدونة
  • حاسبة السعرات الحرارية ونسبة الدهون
  • تواصل معي
Back
  • السيرة الذاتية
  • المنتجات
  • اشترك الآن
  • التحولات
  • رحلتك معي
  • المدونة
  • حاسبة السعرات الحرارية ونسبة الدهون
  • تواصل معي
  • Home
  • مدونة وليد المعداوي: دليلك الشامل للياقة، الصحة، وتطوير الذات
  • تحفيز Motivation
  • ما الذي يحفزك علي ممارسة الرياضة ؟

تحفيز Motivation

11 يوليو

ما الذي يحفزك علي ممارسة الرياضة ؟

  • By المدرب المصرى وليد المعداوى
  • In تحفيز Motivation
ما الذي يحفزك علي ممارسة الرياضة ؟

في يوم من الأيام الطويلة والصعبة في طفولتي ، شعرت بالتعب وآخر شيء أردت القيام به هو ممارسة الرياضة لكني فكرت في سبب هذا الشعور والأسباب التي تجعلني أتدرب .

أدركت أن عدم ذهابي لصالة الألعاب الرياضية ، خسارة كبيرة مقابل الفوائد الكبيرة التي سأحصل عليها وسأخبرك بالأسباب التي تحفزني علي ممارسة الرياضة .

 

فوائد ممارسة الرياضة بالنسبة لي

ممارسة الرياضة تمدني بالطاقة

السبب الرئيسي الذي يجعلني أتدرب هو أنني أستمتع بشعوري أنني في حالة جيدة وأنني أفضل نسخة من نفسي في جميع الأوقات .

شعوري أني قادر على أداء المزيد من جميع إلتزامات الحياة مهم بالنسبة لي كما أنني سعيد بإحساسي بالمزيد من الطاقة للتدريب والثقة في نفسي .

 

مواضيع ذات صلة : الكارديو عالي الكثافة HIIT أفضل تمارين حرق الدهون

 

مارسة الرياضة يومياًتعطيني الجمال والرضا

سأكون كاذب إذا لم أضع هذه النقطة وهي كيف يبدو جسمك وهذا الشىء مهم جداً بالنسبة لي ؟

يعجبني مظهر الجسم الرشيق والعضلي وبالرغم من صعوبة تحقيقه والحفاظ عليه ولا تقل لي أنك تتمتع بصحة جيدة بدون ظهور عضلات بطنك يا صديقي .

أحترم نفسي وأقدرها عندما يكون جسمي في حالة جيدة ويساعدني ذلك على تحفيز نفسي لأداء التمرينات شاق أو تجنب الأطعمة غير الصحية .

 

مواضيع ذات صلة : الاطالات الديناميكية أفضل إجماء للجسم بالكامل

 

تجعلنى مقبل علي الحياة

أتذكر نفسي عندما أتخلي عن التدريب يومين متواصلين ، أشعر بالإختناق كأن الهواء لم يعد موجود وأحتاج لإسطوانة الأكسجين كي أتنفس .

عندما أمارس الرياضة

  • الهواء يصبح له رائحة الياسمين .
  • أشعر أن صدري أصبح قادر علي الإمتلاء بالهواء النقي .
  • أشعر أن وعقلي يتغذي .
  • الطاقة تسري في عروقي .
  • أنظر للأشياء بشكل أجمل وروحي تطير أعلي السحاب .
  • تغيرت نظرتي جمال الطبيعة الخلابة والشعور بالحرية وأني قادر علي فعل ما أريده .

 

عدم “ممارسة الرياضة” ليس خيار يا صديقي

الجانب السلبي لعدم ممارسة الرياضة مرعب فعلاً ، أشعر بالتعب طوال الوقت وقلة الطاقة وعدم التركيز والإكتئاب .

إذا لم أتدرب ، أشعر أنني أتخلى عن نفسي وليس لي رغبة في الحياة .

هناك أسباب أخرى تجعلني أتدرب لكن الأسباب السابقة التي ذكرتها هي الأكثر أهمية بالنسبة لي .

 

مواضيع ذات صلة : فائدة ممارسة الرياضة – 29 ميزة للجسم الرياضي

 

أكتب في التعليقات ، لماذا تمارس الرياضة ؟؟

اكتب استفسارك / تعليقك
Tags:فوائد ممارسة الرياضةكارديو Cardioيحفزك علي ممارسة الرياضة
  • Share:
المدرب المصرى وليد المعداوى
بكالوريوس تربية رياضية 1998 ومدرب لياقة بدنية واخصائي تغذية رياضية معتمد من أمريكا والأكاديمية الأولمبية المصرية ، اساعد المشغولين وفوق الـ 40 سنة يوصلوا للوزن المثالي خلال 90 يوم بدون حرمان وبتمرينات 90 دقيقة فقط في الأسبوع

You may also like

كيف تفهم أبحاث اللياقة البدنية والتغذية: الدليل النهائي

  • مارس 11, 2025
  • by المدرب المصرى وليد المعداوى
  • in تحفيز Motivation
المقال للمتخصصين والباحثين عن الحقيقة والمهتمين عن ابحاث اللياقة البدنية، هتعرف إزاي تفسر ابحاث اللياقة بشكل صحيح، وإزاي تميز...
10 نصائح اسطورية من اعظم رياضي فى التاريخ
10 نصائح اسطورية من اعظم رياضي فى التاريخ
يناير 22, 2023
10 نصائح تحفزك على ممارسة الرياضة مدى الحياة
10 نصائح تحفزك على ممارسة الرياضة مدى الحياة
يناير 20, 2023
كيف تجد الشغف الرياضي لتبقي بصحة جيدة مدى الحياة
كيف تجد الشغف الرياضي لتبقي بصحة جيدة مدى الحياة
سبتمبر 13, 2022

تصنيفات

  • الصحة العامة Public Health
  • انظمة غذائية Diet plans
  • برامج تدريب Workout Programs
  • تحفيز Motivation
  • تدريبات القوة Powerlifting
  • تعذية Nutrition
  • تمارين الكارديو
  • دوائر القوة Strength circuit
  • كمال اجسام bodybuilding
  • مكملات غذائية supplements
  • وجبات صحية healthy recieps

وسوم

BCAAs bench Press deadlift HIIT Cardio Squat Strength Circuits Waxy Maize ألعاب القوة البدنية (Power Sports) أنظمة غذائية Diets الإطالات الديناميكية البروتين التوازن والاستقرار (Balance & Stability) الراحة الايجابية القبضة القوية (Grip Strength) الكرياتين المشي بالحمل الثقيل (Farmer’s Walk) انقاص الوزن برامج تدريبية برنامج PPL برنامج تدريبي كامل بناء العضلات بناء عضلات بودرة المغنيسيوم (Lifting Chalk) تدوير الكربوهيدرات تمارين Push Pull Legs تمارين التحمل (Endurance Training) تمارين الجريب (Grip Training) تمارين القوة تمرينات دوائر القوة تمرين العضلات الأساسية حرق الدهون حساب السعرات الحرارية خسارة الوزن خطوات تحسين الأداء الرياضي دوائر القوة سكوات طرق تضخيم العضلات بسهولة فقدان الدهون فقدان الوزن كارديو Cardio لياقة بدنية مكملات غذائية لكمال الأجسام مكملات قبل التمرين مكملات ما قبل التمرين نظام غذائي لبناء العضلات

المدرب المصرى وليد المعداوى

ماذا افعل؟

اساعد الرجال المشغولين وفوق الـ 40 سنة على الوصول للوزن المثالي خلال 90 يوم بدون حرمان وبتمرينات 90 دقيقة في الأسبوع فقط

00201066299900

support@waleedalmadawy.com

مصر, محافظة الشرقية, مدينة الزقازيق, شارع المحافظة

روابط قد تهمك

  • اسعار الإشتراكات
  • حساب كتلة الجسم
  • المدونة
  • المزيد عنى

المدرب المصري وليد المعداوى تطوير العربية للتطوير الرقمى

  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام