بناء العضلات عملية تربك الجميع بالرغم من أنها عملية غير معقدة لذلك ، سأخبرك بـ 5 خطوات بسيطة لتضخيم العضلات بدون دهون . سأتحدث معك في التغذية والتدريب والمكملات الغذائية
كلمة أود أن أقولها لك قبل أن أتحدث معك ، العمر فعلاً مجرد رقم ويجب أن تؤمن بذلك إذا أردت تطوير وبناء العضلات بعد سن 40 . هذا الدليل يساعدك
هل تحتاج إلى القليل من المساعدة في جهودك اظهار العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت وهذه النصائح تعتبر وصفة لنجاحك في الحصول علي فقدان الدهون . عروق ظاهرة . كتف