اعراض واسباب انخفاض هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هرمون مهم للغاية لمساعدة الرجال والنساء في الحفاظ على الصحة والأداء المناسبين وانخفاض هرمون التستوستيرون مدمر للغاية ويسبب الكثير من المشاكل .

لذلك سأخبرك الكثير عن اعراض انخفاض هرمون التستوستيرون واخطار واسباب انخفاض هرمون التستوستيرون .

ما هو التستوستيرون ؟

التستوستيرون هرمون مسئول عن نمو وتطور الأعضاء الجنسية الذكرية والحفاظ على الخصائص الجنسية (1) كما يؤثر على الحالة المزاجية والذاكرة والتمثيل الغذائي وكثافة العظام والطاقة والقدرة على حرق الدهون وبناء العضلات .

ينطلق هرمون التستوستيرون من الخصيتين وفي النساء ، يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في المبيض وكذلك من الغدد الكظرية .

اعراض انخفاض هرمون التستوستيرون

• انخفاض الدافع الجنسي .
• ضعف الإنتصاب .
• العقم .
• التثدي (تضخم الثدي لدى الرجال) .
• ضعف الذكورة .
• انخفاض كتلة العضلات .
• وزيادة الدهون في الجسم خاصة دهون البطن .
• انخفاض في شعر الجسم والوجه .
• هشاشة العظام .
• زيادة مستويات الغضب .
• الإرتباك .
• الإكتئاب .
• التعب .

العديد من هذه الأعراض يمكن أن تكون ناجمة عن أشياء أخرى غير انخفاض هرمون التستوستيرون .

لذلك ، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، يجب الذهاب للطبيب أو أخصائي تغذية لأن انخفاض هرمون التستوستيرون

1. يضعف الإنتصاب .
2. يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية .
3. يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وكلها أمراض قاتلة .

مخاطر انخفاض هرمون التستوستيرون

هناك أدلة أن “انخفاض هرمون التستوستيرون” له مخاطر كبيرة وأن الرجال الذين يعانون من “انخفاض هرمون التستوستيرون” لديهم فرصة أكبر للموت المبكر أكثر من غيرهم .

أظهرت دراسة بحثية كبيرة نُشرت في المجلة الطبية التي تحظى بإحترام كبير جداً وجود علاقة عكسية بين مستويات هرمون التستوستيرون في الدم والوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية (2) .

وهناك دراسة أخرى تثبت أن “نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأكبر سناً مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (3) .

وهناك علاقة بين “انخفاض هرمون التستوستيرون” وتوقف التنفس أثناء النوم ومرض السكري وهو مؤشر على التطور في حالة الإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري .

اسباب انخفاض هرمون التستوستيرون

الشيخوخة

تنخفض مستوي هرمون التستوستيرون مع تقدم الرجال في السن وهو شىء طبيعي مع ظهور الشيخوخة المرتبطة بأمراض أخرى .

إنجاب الأطفال

يميل آباء الأطفال حديثي الولادة لانخفاض هرمون التستوستيرون وتقول إحدى المدارس الفكرية أن هذا الانخفاض يساعد الآباء على رعاية الأبناء بشكل أفضل .

يجادل آخرون أن هذا الانخفاض يكون بسبب قلة النوم وعادات الأكل السيئة وزيادة الدهون والضغط المرتبط بتربية الأطفال وحتى الآن لا توجد إجابة واضحة .

حالات طبية أخرى

من المعروف أن مرض السكري وانقطاع النفس أثناء النوم مرتبطان بـ “انخفاض هرمون التستوستيرون” .

وغالباً يؤدي علاج انقطاع النفس أثناء النوم لرفع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير لكن ما زالت الأبحاث مستمرة بشأن

مرض السكري يسبب إنخفاض هرمون التستوستيرون أم أن “انخفاض هرمون التستوستيرون” يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري .

لكن من الواضح أن زيادة نسبة هرمون التستوستيرون ، يساعدك في خفض نسبة السكر في الدم .

البيئة

أظهرت دراستان كبيرتان أن الرجال اليوم لديهم مستوي أقل بكثير من هرمون التستوستيرون مقارنة بالرجال في الماضي (5) (6) وهذا التأثير له علاقة بنمط الحياة مثل التدخين والسمنة .

في إحدى الدراسات ، كان هناك انخفاض بنسبة 22٪ في الفترة من 1987 – 2004 .

ومن المحتمل جداً أن تكون العوامل البيئية مثل المبيدات الحشرية والسموم الأخرى مسئولة جزء من هذه الظاهرة .

التستوستيرون المنخفض VS المستوى الأمثل

يعرّف الطب التقليدي انخفاض هرمون التستوستيرون أو قصور الغدد التناسلية على أنه مستوى دم أقل من 300 نانوغرام / ديسيلتر .

وبالتالي ، الأطباء لا يتدخلون إلا إذا كان المستوى أقل من 300 وغالباً يتم رفض العلاج بمستوى 350 .

لكن هناك أطباء يعتقدون أن أي شخص لديه مستوى أقل من المستوي الصحي من هرمون التستوستيرون يجب أن يعالج .

لم يتم تحديد المستوى الصحي حالياً لكن هؤلاء الأطباء غالباً يستهدفون مستويات أعلى من 700 وربما أعلى مع المريض الأصغر سناً .

كما هو الحال مع جميع العلاجات الطبية ، هناك نسبة خطر والأمر متروك للمريض وطبيبه لتقرير ما إذا كانت الفوائد تفوق المخاطر .

فوائد رفع هرمون التستوستيرون المنخفض

رفع هرمون التستوستيرون سواء كان بالأدوية أو المكملات أو تعديل نمط الحياة له فوائد كثيرة (7) .

• تحسين الطاقة .
• تحسين المزاج .
• وتقليل الدهون في الجسم .
• زيادة كتلة العضلات .
• زيادة كثافة العظام .
• وزيادة الدافع الجنسي .
• تحسين وزيادة الإنتصاب .
• تحسين حساسية الأنسولين .
• الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون يعيشون لفترة أطول .

مخاطر التستوستيرون المنخفض جداً

• أكثر المخاطر المحتملة هو الإصابة بسرطان البروستاتا .
• زيادة نسب الكوليسترول .
• زيادة عدد خلايا الدم الحمراء .
• تضخم البروستاتا .

العلاقة بين مشاكل البروستاتا والعلاج ببدائل التستوستيرون ليست واضحة ونتائج الدراسات البحثية متضاربة لكن لابد من تحديد مخاطر زيادة الوزن مقابل فوائد استخدام معززات التستوستيرون .

كيف ترفع هرمون التستوستيرون المنخفض ؟

الجمع بين تحسين تكوين الجسم وتقليل التوتر والتدريب المستمر وتناول الأطعمة الكاملة يؤدي لرفع مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة ويمكن استخدام المكملات والهرمونات الطبية تحت إشراف طبيب .

مواضيع ذات الصلة : 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة هرمون التستوستيرون

المصادر

1. Secondary sexual characteristics include voice deepening, body and facial hair, increased muscle mass and decreased body fat percentage as compared to females and increased sweat and oil secretion.
2. Khaw, KT, Dowsett, M, Folkerd, E, Bingham, S, Wareham, N, Luben, R, Welch, A, Day, N. Endogenous Testosterone and Mortality Due To All Causes, Cardiovascular Disease, and Cancer In Men. Epidemiology. Nov 2007. 116; 2694-2701.
3. Laughlin, G, Barrett-Connor, E, Bergstrom, J. Low Sreum Testosterone and Mortality in Older Men. Endocrine Care: JCEM. Oct 2007.
4. Laaksonen, D, Niskanen, L, Punnonen, K, Nyyssonen, K, Tuomainene, T, Valkonen, Salonen, R, Salonen, J. Testosterone and Sex Hormone – Binding Globulin Predict the Metabolic Syndrome and Diabetes in Middle Aged Men. ADA. Diabetes Care May 2004 vol. 27no. 5 1036-1041.
5. Travison, T, Aruajo, A, O’Donnell, Kupelian, V, McKinlay, J. A Population-Level Decline in Serum Testosterone Levels in American Men. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Jan 2007 vol. 92 no. 1196-202.
6. Testosterone replacement has great potential to help a lot of people, but there has to be caution. The serious side effects of the synthetic replacement in the normal middle aged and older population are serious — increased risk of deep venous thrombosis, pulmonary embolism and sudden death. These side effects are rare, but can be deadly. Be sure to consult your physician prior to taking any kind of testosterone therapy.