26 سبتمبر أفضل 7 أفكار للتعافي النشط: دليلك للراحة الإيجابية وتحسين الأداء By المدرب المصرى وليد المعداوى In دوائر القوة Strength circuit 18 comments هل تعتقد أن يوم الراحة يعني الاستلقاء على الأريكة فقط؟ ليس بالضرورة. التعافي النشط هو مفهوم “الراحة الإيجابية” الذي يعتمد على ممارسة نشاط بدني خفيف في أيام الراحة للمساعدة في الاستشفاء العضلي وتحسين الأداء. السر يكمن في اختيار التمارين الصحيحة Read More Share:
