13 أغسطسبرنامج تدريب لزيادة السرعة بالجري: لمدة 20 دقيقة By waleedalmadawy In برامج تدريب Workout Programs 0 commentسواء كنت عداء مبتدئ أو متوسط أو متقدم ، أقدم لك برنامج تدريب لزيادة السرعة لمدة 20 دقيقة برنامج مكثف ومختصر لتمرينات زيادة السرعة بالجري لكن هل ستدخل سباق قريباً ؟ ام انك تريد فقط تطوير مستواك كأنسان عادى؟ ام Read MoreShare:
