بناء العضلات

سأخبرك بطريقة خسارة الدهون وبناء العضلات دون حساب السعرات الحرارية بسهولة بدون الشعور بتوتر . إذا كنت مستعد أن تفقد الدهون من جسمك ، فهذا الدليل البسيط الذي أضعه بين يديك ، لا يحتاج لوجود ميزان حساس تقيس به عدد الجرامات التي تأكلها ! الصيف يقترب بسرعة وغالبية الناس...