20 يوليو أفضل 7 تمارين تزيد من قوة الجسم: دليلك لـ القوة الوظيفية وبناء العضلات بفعالية By المدرب المصرى وليد المعداوى In الصحة العامة Public Health هل تساءلت يوماً كيف كان أسلافنا يتمتعون بأجسام رشيقة وقوية دون الحاجة إلى صالات الألعاب الرياضية؟ الإجابة تكمن في أن حركاتهم اليومية كانت بمثابة تمارين تزيد من قوة الجسم بشكل طبيعي. كانوا يمشون لمسافات طويلة، يركضون، يحملون، ويدفعون ويسحبون في Read More Share:
