16 أبريل تنشيف الجسم من الدهون بنسبة 10٪: الدليل الشامل لخطة تدريب وتغذية By المدرب المصرى وليد المعداوى In تعذية Nutrition الوصول إلى نسبة دهون 10% هو هدف شائع في عالم تغذية رياضية، وهو يمنح الجسم مظهرًا عضليًا منحوتًا. ولكن قبل أن تبدأ، يجب أن تعلم أن الحفاظ على نسبة دهون أقل من 10% لفترات طويلة قد يكون له آثار سلبية Read More Share:
