22 يوليو الكارديو عالي الكثافة HIIT: أفضل تمارين حرق الدهون وفوائدها المذهلة By المدرب المصرى وليد المعداوى In تمارين الكارديو عندما يفكر معظمنا في أسباب أمراض القلب أو طرق حرق الدهون، نظن أن الجري لمسافات طويلة والممل لساعات هو الحل الوحيد. لكن الحقيقة مختلفة تماماً! الكارديو عالي الكثافة HIIT هو أفضل تمارين حرق الدهون وأسرعها، والمصطلح العلمي له هو التدريب Read More Share:
