كلمة عليها خلاف في عالم الرياضة والتخسيس لأن كثيرون يعتقدون أن النجاح في إتباع نظام غذائي يعتمد فقط علي قوة الارادة والبعض الآخر يقول أن أكثر أسباب السمنة هي ضعف الإرادة . بينما البعض الآخر يظن أن السمنة تحدث نتيجة
يعلمك الدليل الشامل لإنقاص وزنك ، طريقة إنقاص الوزن والدهون مع النظام الغذائي وبرنامج تدريبي كل ما تحتاج عن فقدان الدهون بسرعة من الجسم مع الحفاظ على الكتلة العضلية هذا الدليل يعلمك كيف تفهم جسمك وكيف تؤثر طريقتك التي تخطط
سأخبرك في هذا المقال عن طريقة إستخدام دورة الكربوهيدرات لبناء العضلات والتخسيس التي كانت عنصر أساسي في عالم كمال الأجسام لسنوات لأن التحكم في السعرات الحرارية هو الأولوية الأولى عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي . يجب التلاعب بالمغذيات الكبيرة مثل