النوم ضروري ومؤثر علي حجم عضلاتك ووزنك وسأخبرك بـ 9 طرق لتحقيق عضلات أكبر من خلال “نصائح النوم” . وتحسين وقت التعافي وأداء التمارين ونمو العضلات لكن دعني أسئلك سؤالين بديهيين قبل البدء : هل تعاني من الإرهاق وإنخفاض الطاقة
- Home
- بناء العضلات أثناء النوم