09 مارس برنامج تدريب كمال اجسام: متوسط الكثافة 4 أيام By المدرب المصرى وليد المعداوى In برامج تدريب Workout Programs هذا برنامج تدريب كامل الجسم به مزيج رائع من الكثافة التدريبية المتوسطة من خلال تمرينات مركبة ومجموعات وتكرارات عالية بإستخدام تقنية الـ 5 دقائق مع المكملات المناسبة . هدف البرنامج بناء العضلات نوع التدريب Split مستوى التدريب متوسط مدة Read More Share:
