09 مارسبرنامج تدريب كمال اجسام: متوسط الكثافة 4 أيام By waleedalmadawy In برامج تدريب Workout Programs 0 commentهذا برنامج تدريب كامل الجسم به مزيج رائع من الكثافة التدريبية المتوسطة من خلال تمرينات مركبة ومجموعات وتكرارات عالية بإستخدام تقنية الـ 5 دقائق مع المكملات المناسبة . هدف البرنامج بناء العضلات نوع التدريب Split مستوى التدريب متوسط مدة Read MoreShare:
