02 ديسمبر تحدي 10 آلاف خطوة يومياً لمدة 7 أيام: فوائد صحية مذهلة وإنقاص الوزن By المدرب المصرى وليد المعداوى In الصحة العامة Public Health هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لزيادة نشاطك البدني، إنقاص الوزن، وتحسين صحتك العامة؟ تحدي 10 آلاف خطوة يومياً هو نقطة البداية المثالية لك! هذا التحدي البسيط لا يتطلب معدات خاصة ولا يتناسب مع مستوى لياقة بدنية معين، مما يجعله Read More Share:
