اتعلم الفرق بين طريقة تمارين HIIT وطريقة تمارين SMIT، واعرف إجابات لأشهر الأسئلة، وبرنامج تدريبي وتمارين لحرق الدهون بسرعة   هتتعلم في الدليل ده نظرة عامة على الطريقتين المختلفتين في التدريب. الفرق بين HIIT وSMIT. إيه الأهم: الشدة ولا المدة؟