معظم الرجال يفكرون في التدريبات الطويلة في صالة الألعاب الرياضية وممارسة تمرينات الكارديو لكن هناك طريقة وضعتها هنا في دليل تمرينات دوائر القوة Strength circuits الأقصر والأكثر كثافة تساعدك في الحصول على نتائج أفضل على مدار الـ 15 عام
سنوات من التجربة والخطأ، وآلاف الساعات في تدريب العملاء والأبحاث وتجريب أساليب وتقنيات مختلفة، قادتني لتطوير إرشادات بسيطة جداً وفعالة لمساعدتك في تحقيق أحد أصعب الأهداف: تمارين حرق الدهون بدون خسارة عضلات، مع بناء جسم أقوى وأكثر صحة يمكنك الاستمتاع