كل عام وانت بخير ، نحن على ابواب 2024 ويرغب الملايين في تغيير أجسامهم للأفضل . الكثير يرغب فى خسارة الوزن لكن فى الحقيقة أن أدائك الفعلي في الحياة هو الذي يحقق لك الصحة الحقيقية . جسم رشيق وقوى هو
مع اقتراب فصل الصيف، يزداد اهتمام الكثيرين في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية بـإظهار عضلات البطن والحصول على 6-Pack Abs. لكن سؤالاً شائعًا يتردد: “لماذا نسبة دهونك 10% وعضلات البطن لا تظهر؟”. هذا المقال، المستوحى من أسئلتكم المتكررة، سيقدم لك