23 أغسطس بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت: دليلك لـإعادة تركيب الجسم وبرامج كمال الأجسام By المدرب المصرى وليد المعداوى In كمال اجسام bodybuilding لطالما كان حلم الكثيرين في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية هو تحقيق المعادلة الصعبة: بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت. هذا ما يعرف بـ “إعادة تركيب الجسم” (Body Recomposition)، وهو هدف يمكن تحقيقه بأمان وسرعة وفعالية، خاصةً عند اتباع Read More Share:
