04 أبريل 5 عوامل تؤثر على سرعة نمو عضلاتك (ومعدلات اكتساب العضلات الطبيعية) By المدرب المصرى وليد المعداوى In الصحة العامة Public Health كم تتوقع أن تكتسب من العضلات في شهر؟ 5 كيلوجرامات ربما؟ دعني أخبرك يا عزيزي أنني رأيت تفاوتاً كبيراً بين الأشخاص في معدل اكتساب العضلات، حتى بين أولئك الذين يتبعون نفس خطة التمرين والتغذية. السر يكمن في فهم العوامل الفردية Read More Share:
