جمعت لك أهم 29 سبب لضرورة الحفاظ على لياقتك البدنية جمعت لك فائدة ممارسة الرياضة من شتي المصادر الموثوق بها علي الإنترنت و من خلال دراستي .
كلمة لياقة بدنية معناها أن لديك هذه العناصر
القوة .
التحمل .
قدرة القلب والأوعية الدموية .
المرونة لحياة صحية .
في يوم من الأيام الطويلة والصعبة في طفولتي ، شعرت بالتعب وآخر شيء أردت القيام به هو ممارسة الرياضة لكني فكرت في سبب هذا الشعور والأسباب التي تجعلني أتدرب .
أدركت أن عدم ذهابي لصالة الألعاب الرياضية ، خسارة كبيرة مقابل الفوائد الكبيرة التي سأحصل عليها وسأخبرك بالأسباب التي...