فوائد نظام غذائي عالي البروتين

تُعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين من أكثر الخطط الغذائية فاعلية لتحقيق أهداف صحية متعددة، مثل إنقاص الوزن، بناء العضلات، وتحسين تكوين الجسم. تشير الأبحاث إلى أن نظام غذائي عالي البروتين لا يساعد فقط على حرق الدهون، بل يلعب دوراً حاسماً