06 سبتمبر 5 مراحل التغيير للإقلاع عن العادات السيئة: في أي مرحلة أنت الآن ؟ By المدرب المصرى وليد المعداوى In تحفيز Motivation تناول الأطعمة غير الصحية أو عدم ممارسة الرياضة هي العادات التي أحاول تغييرها من خلال مراحل التغيير لأنه إطار عمل مفيد وقوي جداً يتكون من 5 مراحل نمر بها لتغيير عاداتنا ونمط حياتنا . التغييرات السلوكية لا تحدث في خطوة Read More Share: