الجوع هو السبب الأساسي الذي يضعف من قوة إرادتنا وتحدث علم وظائف الأعضاء كثيراً عن الجوع ودوره في جسمك لكن خلال العشرين عام الماضية ، انفجر العلم بالبحث الذي يشرح تأثيرات هرمونات الجوع وما الذي يسبب الجوع المفرط والحلول لذلك
يجب أن يكون مستوى كل هرمونات الجوع جيدة للسيطرة على الجوع لكن الحفاظ على التوازن الصحيح لهرمونات الجوع ليس تحت سيطرتنا تماماً لذلك ، هناك إجراءات يمكنك علمها تساعدك في سير الأمور في طريقها الصحيح لصالحك ، هرمونات الجوع هي اللبتين