29 يوليو الراحة الإيجابية بين التمارين: 3 طرق لزيادة قوتك وتقليل آلام المفاصل By المدرب المصرى وليد المعداوى In تمارين الكارديو هل تبحث عن طريقة لجعل تدريباتك أكثر إنتاجية دون تغيير التمارين، التكرارات، أو المجموعات؟ هناك استراتيجية بسيطة لكنها قوية يمكن أن تزيد من قوتك وتحملك، تخفض آلام المفاصل والتوتر، وتجعلك تشعر بأنك أصغر سناً وأكثر نشاطاً. كل هذه الفوائد المذهلة Read More Share:
