13 مارسما هو الـ Deload Week ؟ لماذا هو مهم ؟ By waleedalmadawy In كمال اجسام bodybuilding 1 commentماذا لو أخبرتك أن واحدة من أكبر أدوات الإستشفاء العضلي التي يمكن أن تساعدك على تخطي مرحلة الثبات ، هي أسبوع راحة أو ما يسمي بالديلود Week أو أسبوع بحمل تدريبي أقل . نعم ، هذه حقيقة . إذا اومئت Read MoreShare:
