03 مارس برنامج كمال اجسام كامل Rest pause By المدرب المصرى وليد المعداوى In برامج تدريب Workout Programs إذا كان وقتك محدود وتريد بناء عضلاتك وقوتك فهذا برنامج كمال اجسام بطريقة Rest pause مدته 3 أيام فقط في الأسبوع ويعتمد علي المقاومة التدريجية بفترات راحة قصيرة جداً . منذ سنوات إتبعت هذا الأسلوب Rest pause في اي برنامج Read More Share:
