13 مارس ما هو الـ Deload Week ؟ لماذا هو مهم ؟ By المدرب المصرى وليد المعداوى In كمال اجسام bodybuilding 0 comment ماذا لو أخبرتك أن واحدة من أكبر أدوات الإستشفاء العضلي التي يمكن أن تساعدك على تخطي مرحلة الثبات ، هي أسبوع راحة أو ما يسمي بالديلود Week أو أسبوع بحمل Read More Share: