29 سبتمبر أفضل 5 تمرينات HIIT على المشايه (20 دقيقة أو أقل) لحرق الدهون وتحمل القلب By المدرب المصرى وليد المعداوى In تمارين الكارديو أجهزة المشي موجودة في معظم صالات الألعاب الرياضية، ويمكنك استخدامها بفعالية لتحسين قدرة القلب على التحمل وحرق الدهون. في هذا المقال، سأقدم لك أفضل 5 تمرينات HIIT على المشايه، تتراوح مدتها من 5 إلى 20 دقيقة، تساعدك على تعزيز لياقة Read More Share:
