كلمة عليها خلاف في عالم الرياضة والتخسيس لأن كثيرون يعتقدون أن النجاح في إتباع نظام غذائي يعتمد فقط علي قوة الارادة والبعض الآخر يقول أن أكثر أسباب السمنة هي ضعف
يعلمك الدليل الشامل لإنقاص وزنك ، طريقة إنقاص الوزن والدهون مع النظام الغذائي وبرنامج تدريبي كل ما تحتاج عن فقدان الدهون بسرعة من الجسم مع الحفاظ على الكتلة العضلية .
سأخبرك في هذا المقال عن طريقة إستخدام دورة الكربوهيدرات لبناء العضلات والتخسيس التي كانت عنصر أساسي في عالم كمال الأجسام لسنوات لأن التحكم في السعرات الحرارية هو الأولوية الأولى عندما