24 فبراير افضل برنامج تدريب جيم تضخيم وقوة في نفس الوقت By المدرب المصرى وليد المعداوى In برامج تدريب Workout Programs 1 comment برنامج تدريب العضلات والقوة للجسم Full Body Workout مثالي للراغبون في تجربة تدريب الجسم كله وتدريب جميع العضلات الرئيسية ، البرنامج به 20 مجموعة Squat ولكني وضعت هذا البرنامج بأسم Read More Share: