13 أغسطسبرنامج تدريب لزيادة السرعة بالجري: لمدة 20 دقيقة By waleedalmadawy In برامج تدريب Workout Programs 0 commentسواء كنت عداء مبتدئ أو متوسط أو متقدم ، أقدم لك برنامج تدريب لزيادة السرعة لمدة 20 دقيقة لتمرينات زيادة السرعة بالجري لكن هل أنت مهتم بأن تصبح عداء أسرع ؟ هل ستدخل سباق قريباً ؟ بصفتي مدرب ورياضي مختلط Read MoreShare:
