كتبت مقال عن كيف ان التغييرات الصغيرة تؤدي إلي تغييرات كبيرة ووصفت فيه كيف أن عملية تغيير جسمك لا يجب أن يكون تجربة قاسية ، اخبرتك ان الإجراءات الصغير للغاية يمكن أن يكون لها تأثير كبير وهائل على صحتك واليوم