06 أكتوبر المشاية أم العجلة الثابتة: ايهما أفضل لحرق الدهون وصحة المفاصل By المدرب المصرى وليد المعداوى In تمارين الكارديو في رحلتك نحو جسم أكثر رشاقة وصحة للقلب والأوعية الدموية، غالبًا ما تجد نفسك أمام خيارين شائعين في صالة الألعاب الرياضية: المشاية أم العجلة الثابتة (الإليبتيكال)؟ كلاهما آلات كارديو قوية وفعالة في حرق السعرات الحرارية وتحسين القدرة الهوائية، لكن لكل Read More Share:
