كرياتين مونوهيدرات هنعرف مع بعض، يعنى ايه، وازاي تستخدمه ،هل هو مناسب لك ،وإيه الفوايد اللي ممكن تستفادها من استخدامه؟ الدليل ده هيجاوبك على إزاي الكرياتين بيزوّد طاقتك وقت التمرين ويخليك ترفع أكتر وتتمرن أحسن. الفوايد اللي هتحصل عليها
الكرياتين من أكثر المكملات التي تم دراسته وإستخدامه وسأخبرك بأنواعه وطرق إستخدامه للحصول على أفضل النتائج كما سأخبرك بالتالي حقائق وسبب شهرته . الأطعمة . فوائده علي الصحة . كيف يحسن الأداء الرياضي وتضخيم العضلات لبناء القوة والعضلات . أنواع
بالطبع تشعر بزيادة حجم عضلاتك نتيجة لضخ الدم داخل عضلاتك أثناء التمرين وأحياناً تشعر بضح دم رهيب وحجم إستثنائي في عضلاتك ومكملات ما قبل التمرين تجعل هذا الامر يتكرر معك كثيراً . ضخ دم رهيب . حجم إستثنائي يدوم فترة