الجوع هو السبب الأساسي اللي ممكن يضعف من قوة إرادتنا. علم وظائف الأعضاء اتكلم كتير عن الجوع ودوره في جسمك. لكن خلال العشرين سنة اللي فاتت، العلم انفجر بالبحث اللي بيشرح تأثيرات هرمونات الجوع، وإيه اللي بيسبب الجوع المفرط، والحلول
عشان تسيطر على الجوع بشكل فعال، لازم تكون مستويات كل هرمونات الجوع في جسمك متوازنة. لكن الحفاظ على التوازن الصحيح للهرمونات دي مش تحت سيطرتنا بشكل كامل. عشان كده، فيه إجراءات عملية تقدر تعملها تساعدك إن الأمور تسير في طريقها