ما الذي يحفزك علي ممارسة الرياضة ؟
في يوم من الأيام الطويلة والصعبة في طفولتي ، شعرت بالتعب وآخر شيء أردت القيام به هو ممارسة الرياضة لكني فكرت في سبب هذا الشعور والأسباب التي تجعلني أتدرب .
أدركت أن عدم ذهابي لصالة الألعاب الرياضية ، خسارة كبيرة مقابل الفوائد الكبيرة التي سأحصل عليها وسأخبرك بالأسباب التي تحفزني علي ممارسة الرياضة .
فوائد ممارسة الرياضة بالنسبة لي
ممارسة الرياضة تمدني بالطاقة
السبب الرئيسي الذي يجعلني أتدرب هو أنني أستمتع بشعوري أنني في حالة جيدة وأنني أفضل نسخة من نفسي في جميع الأوقات .
شعوري أني قادر على أداء المزيد من جميع إلتزامات الحياة مهم بالنسبة لي كما أنني سعيد بإحساسي بالمزيد من الطاقة للتدريب والثقة في نفسي .
مواضيع ذات صلة : الكارديو عالي الكثافة HIIT أفضل تمارين حرق الدهون
مارسة الرياضة يومياًتعطيني الجمال والرضا
سأكون كاذب إذا لم أضع هذه النقطة وهي كيف يبدو جسمك وهذا الشىء مهم جداً بالنسبة لي ؟
يعجبني مظهر الجسم الرشيق والعضلي وبالرغم من صعوبة تحقيقه والحفاظ عليه ولا تقل لي أنك تتمتع بصحة جيدة بدون ظهور عضلات بطنك يا صديقي .
أحترم نفسي وأقدرها عندما يكون جسمي في حالة جيدة ويساعدني ذلك على تحفيز نفسي لأداء التمرينات شاق أو تجنب الأطعمة غير الصحية .
مواضيع ذات صلة : الاطالات الديناميكية أفضل إجماء للجسم بالكامل
تجعلنى مقبل علي الحياة
أتذكر نفسي عندما أتخلي عن التدريب يومين متواصلين ، أشعر بالإختناق كأن الهواء لم يعد موجود وأحتاج لإسطوانة الأكسجين كي أتنفس .
عندما أمارس الرياضة
- الهواء يصبح له رائحة الياسمين .
- أشعر أن صدري أصبح قادر علي الإمتلاء بالهواء النقي .
- أشعر أن وعقلي يتغذي .
- الطاقة تسري في عروقي .
- أنظر للأشياء بشكل أجمل وروحي تطير أعلي السحاب .
- تغيرت نظرتي جمال الطبيعة الخلابة والشعور بالحرية وأني قادر علي فعل ما أريده .
عدم “ممارسة الرياضة” ليس خيار يا صديقي
الجانب السلبي لعدم ممارسة الرياضة مرعب فعلاً ، أشعر بالتعب طوال الوقت وقلة الطاقة وعدم التركيز والإكتئاب .
إذا لم أتدرب ، أشعر أنني أتخلى عن نفسي وليس لي رغبة في الحياة .
هناك أسباب أخرى تجعلني أتدرب لكن الأسباب السابقة التي ذكرتها هي الأكثر أهمية بالنسبة لي .
مواضيع ذات صلة : فائدة ممارسة الرياضة – 29 ميزة للجسم الرياضي
أكتب في التعليقات ، لماذا تمارس الرياضة ؟؟
