دورة الكربوهيدرات أداة تستخدم للصيام والأكل وهي مختلفة لأنها تركز على تقييد تناول الكربوهيدرات لفترات طويلة والعودة لها لفترات قصيرة وتعرف أيضاً بإسم نظام الكارب سايكل وهي مصممة لإنقاص الوزن
سأخبرك في هذا المقال عن طريقة إستخدام دورة الكربوهيدرات لبناء العضلات والتخسيس التي كانت عنصر أساسي في عالم كمال الأجسام لسنوات لأن التحكم في السعرات الحرارية هو الأولوية الأولى عندما