النظام الغذائي الابتنائي Anabolic هو بروتوكول لبناء العضلات وفقدان الدهون طوره الدكتور Mauro DiPasquale وهو شبيه بالمنشطات للاعبي رفع الأثقال وكمال الأجسام .
سأخبرك في هذا الدليل بالنظام الغذائي الكيتوني الدوري (CKD) والمبادئ الرئيسية للنظام الغذائي الابتنائي Anabolic ومراحله الثلاثة ودورة البروتينات والكربوهيدرات والدهون والوجبات التي يجب أن تأكلها...
