النظام الغذائي الابتنائي Anabolic هو بروتوكول لبناء العضلات وفقدان الدهون طوره الدكتور Mauro DiPasquale وهو شبيه بالمنشطات للاعبي رفع الأثقال وكمال الأجسام . سأخبرك في هذا الدليل بالنظام الغذائي الكيتوني الدوري (CKD) والمبادئ الرئيسية للنظام الغذائي الابتنائي Anabolic ومراحله الثلاثة
