26 يناير الدليل الشامل لاشهر اخطاء Bench press وطرق تصحيحها By المدرب المصرى وليد المعداوى In تدريبات القوة Powerlifting, كمال اجسام bodybuilding طوّر تمرين الـ Bench Press، شكل التمارين، التمارين المساعدة، التسخين، جدول التدريب، وقوتك العقلية الدليل ده هيعلمك اشهر اخطاء Bench Press و إزاي تلاحظ الأخطاء في التحضير وتصلحها. ليه شكل التمارين ممكن يكون بيقلل من تطورك وإزاي تحسنه وتتجنب Read More Share:
