بعد أن تناولنا في مقال سابق كيف تحصل على عضلات ممزقة بدون دهون، ننتقل الآن إلى خطوة أكثر تقدماً وأساسية لتحقيق أهدافك في بناء العضلات، وهي استخدام المكملات الغذائية بذكاء وعلم. قد يكون عالم المكملات الرياضية مربكاً، فمع وجود العشرات
لتحقيق أقصى استفادة من تدريباتك في كمال الأجسام، لا يكفي مجرد التمرين الشاق. فـ التغذية لكمال الأجسام تلعب دوراً حاسماً في التعافي، النمو، واللياقة البدنية العامة. بدون نظام غذائي لكمال الأجسام مصمم بعناية، لن يتمكن جسمك من اكتساب الكتلة العضلية